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  • 꿀벌제이·초보
  • 2016.09.30 19:54
Q.앉아서 할 수 있는 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라ㅠㅠ 운동할 시간을 따로 내기가 힘든데
앉아서 쉽게 할 수 있는 다리운동같은거 없을까요??
  • 꿀벌제이
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제한된 칼로리내에서는 밥대신 빵섭취도 괜찮을까요?
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교복이 맞질 안 더군요허허..
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댓글 (2)

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초보
  • 단순호치
  • 09.30 20:16
  • 멘토는 아니지만 도움이 되셨길 바랍니다
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초보
  • 단순호치
  • 09.30 20:15
  • 앉아서 하는건 아니지만 앉는 자세와 비슷한 스쿼트 자세로
    15초간 유지해보세여 1세트에 15초로 해서 4세트씩 해보세여
    의자에서 일어나서 바로 해도 되는 자세니까여
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