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09월 30일 (음식 1096kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 26kcal
1096/ 1167 kcal
150/ 195 kcal
아침식사277kcal(25.27%)
햄 (1조각, 10g)
28kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 45g)
50kcal
공기밥 (1공기, 135g)
199kcal
점심식사410kcal(37.41%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
계란장조림 (2개, 49g)
78kcal
무조림 (1/4소접시, 12g)
4kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g)
2kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (2장, 2g)
6kcal
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g)
10kcal
오후간식269kcal(24.54%)
삶은밤 (1개, 18g)
31kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
카스테라 (1개, 70g)
235kcal
저녁식사140kcal(12.77%)
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g)
140kcal
운동150kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분)
150kcal
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