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09월 30일 (음식 1428kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1135kcal
1428/ 2452 kcal
520/ 409 kcal
아침식사195kcal(13.66%)
[파리바게뜨] 갈릭소시지페스츄리 (1/2개, 32g)
102kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사686kcal(48.04%)
해물볶음우동 (1/4인분, 96g)
119kcal
새우볶음밥 (0인분, 50g)
87kcal
새우까스 (1/2인분, 47g)
80kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
돈까스 (0인분, 30g)
90kcal
자몽에이드 (3/4회, 150ml)
36kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g)
171kcal
탐앤탐스)아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
오후간식229kcal(16.04%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
골드키위 (1/2개, 50g)
28kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
저녁식사318kcal(22.27%)
맥주 (3잔, 550ml)
203kcal
[네네치킨] 양념치킨 (0마리, 50g)
90kcal
[파리바게트] 쫄깃한찰떡브레드 (1/4조각, 11g)
25kcal
운동520kcal
에어로빅 (80분)
480kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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