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09월 29일 (음식 1199kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 160kcal
1199/ 1167 kcal
387/ 195 kcal
아침식사572kcal(47.71%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 1g)
7kcal
[동원] 개성왕만두 (1개, 70g)
138kcal
햄 (1조각, 1g)
2kcal
점심식사487kcal(40.62%)
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
미역국 (1대접, 300g)
24kcal
제육볶음 (1/4인분, 33g)
139kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
저녁식사140kcal(11.68%)
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g)
140kcal
운동387kcal
커브스 순환운동 (6분)
78kcal
점핑하이 (20분)
200kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
타바타 운동 (4분)
32kcal
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