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  • 요르리·초보
  • 2016.10.01 00:43
9월 29일 첫후기
아침 점심 저녁 꼬박 백반으로 챙겨먹고 6시이후엔 안먹음 잘했음
저녁스케줄때문에 운동 못했지만 회사에서 학교에서 틈틈히 근력운동함 잘했음 내일음 운동량 조금더 업
근데 구내식당 밥이 생각보다 은근 칼로리가 많아서 성공하기가 어려움
내일부터는 밥을 3분의2로 줄여야겠다
  • 요르리
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0 32 우유판다
09월 29일 (음식 1199kcal, 운동 387kcal)
0 43 빼서유지하자

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