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09월 30일 (음식 1109kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 925kcal
1109/ 1877 kcal
470/ 313 kcal
아침식사200kcal(18.03%)
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
[포스트] 오레오 오즈 (1회분, 30g)
120kcal
점심식사338kcal(30.48%)
밥 비빔.
시금치나물 (1소접시, 30g)
18kcal
고사리나물 (1인분, 10g)
6kcal
숙주나물 (1소접시, 20g)
3kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
고추장 (1회, 9g)
19kcal
참기름 (1큰술, 2g)
18kcal
설탕 (1회분, 1g)
3kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식269kcal(24.26%)
트레비 500미리에 시럽 저만큼 넣으니까 많이 달지 않은 메론소다. 사실은 제 맛 나는 메론소다를 사마시고 싶다는 거 안 비밀ㆍㆍㆍ
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g)
115kcal
[롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g)
0kcal
[담터] 준벅 칵테일 베이스 (1회분, 25g)
91kcal
깨송편 (2개, 30g)
63kcal
저녁식사302kcal(27.23%)
[삼림] 핫도그 번 (1회분, 50g)
135kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g)
113kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 30g)
36kcal
양배추 (1접시, 70g)
18kcal
운동470kcal
보통 걷기 (100분)
260kcal
덤벨 익스텐션 (30분)
210kcal
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