다이어트

자유게시판

체지방41·정석
2016.10.01 12:30

9.27~10.1. 최종목표 -23kg

9.27 100에서 시작했어요 10.1 현재 95에요!
9.27~9.29까지 식사는 학교 식당에서 백반으로 해결했고 양을 평소에 1/3로 줄였어요
9.29 점심부터는 주문한 닭가슴살이 도착해서 200g먹고 저녁은 고등어구이 반쪽이랑 닭가슴살100g을 먹었어요
운동은 매일아침6시에 갔고 갔다와서 아침을 먹었어요
아참 9.29점심부터 탄수화물을 끊었어요
100->95 목표 77

체지방41
90

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

제작년에 63에서 49까지뺀후

0 183 Not yet

0 33 승현뀨

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글