아침 공복에 스트레칭 20분
점심...폭식했지만 먹고난후 1시간 서있기!
서있는동안 30분 노래 열심히 부르고,
10분동안 훌라우프😘
오후계획
1.심부름하기
2.줄넘기 500개
3.밥먹고 1시간은 서있기
3.군것질 하지않기!
5.물 하루 2리터 마시기
6.7시이후는 금식!!!
지키도록 노력하겠어요!
10월이 시작됬고 날씨도 추워지기 시작했는데
그렇다고 먹고 놀수만은 없으니까
다른 다이어터들을 보고 자극받아 꾸준히
날씬이가 되서 후기남길수있게 노력할께요!
날씬해지고 이쁜옷입자!!친구랑 여행도 가구!
일기인가 싶지만,화이팅!!!
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