끝까지간다!
끝까지 이꽉깨물고 가도록할게요!!
많은다이어터분들이 오늘은 치팅데이다 치팅데이다 하시던데
저에게는 어제까지가 365일 치팅데이엿기엨ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 식단 제대로 지켜볼개요!ㅎㅎㅎ
일단 요즘 기력이없는거같다고 부모님께서 한약을 한첩지어주셧는데 그거때매 닭고기는 금물!
닭가슴살대신 대체할수잇는 음식으로 바꿔서 식단관리 궈궈!
4식으로 갈려 계획햇구요
1식 :계란이없어서 이번만 계란대신 매일두유 99.89 대체
2식:닭가슴살대신 두부반모대체 +씻은 파김치
3식:달가슴살대신 두부반모 끗
4식:계란이 작은거라 흰자 3개로 늘림
*중량은 저울이용!
오늘은 첫날이라 운동은하지않앗지만 일부러 집청소를 햇다는건 ...칼로리를 아주조금은 소비한게아닐까요? ㅋㅋㅋ
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