view-top

Q.고관절,골반 교정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 왼쪽 고관절이 2년간말썽인데요ㅠ

요가같은거해도 양쪽다리하는게 너무 달라요..
왼쪽다리 쓰는 동작에는 가끔 경련같은것도 오고 그러는데
건강문제도잇고 다이어트문제도 있고ㅠ

고관절교정운동같은것들도 효과가 없거나 바늘로 찌르듯이 아파요ㅠ 어떻게해야할까요?ㅠ
  • 귤매쓰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.01 17:41
  • 후천적이면 교정이 그나마 쉽지만 선척적인 부분이 있으면 훨씬 교정이 힘들거에요.
    왼쪽다리부분이 덜 내려가거나 덜 펴지거나 할 때 오른쪽보다 더 지긋이 누르며 동작을 해주시고 밸런스를 요하는 근력운동은 위험할 수 있으니 걷기. 수영등으로 전체적인 밸런스가 맞춰지도록 하는 게 최선인 듯해요.
    고관절 소리가 난다면 그 동작은 피하시고 장요근 스트레칭동작을 해주는 것 역시 도움돼요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글