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09월 30일 (음식 536kcal, 운동 1014kcal)
일주일에 한두번 먹던 현미밥대신 한우 안심이나 돼지고기 부채살같은 100그람에 칼로리 많지않은것으로 대체하고 있습니다 이날은 탄수화물이부족해서 좋지않은 식단일까요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 598kcal
536/ 800 kcal
1014/ 680 kcal
점심식사224kcal(41.79%)
부채살 (1회분, 71g)
136kcal
오이 (0개, 63g)
5kcal
피망 녹색 (1/4접시, 17g)
2kcal
[홈플러스]국산콩두부 (1/2회분, 60g)
55kcal
깻잎 (8장, 40g)
16kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
오후간식312kcal(58.21%)
군만두 (2개, 62g)
171kcal
[동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g)
141kcal
운동1,014kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
쇼핑 카트 밀기 (120분)
300kcal
요리 (60분)
150kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
티파니 허리운동 (40분)
280kcal
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