* 주말미션 : 시작전 다짐 5글자
- 결국난성공
* 1일차 식단
아침 : 7곡 선식 두유 , 두부 1모
점심 : 양푼 비빔밥 소스없이 ( 반 남김 )
저녁 : 바나나 2개 , 닭 가슴살
* 칼로리
음식 753 , 운동 520
- 오늘 아침부터 속이 안좋아서 식단 망칠까봐 걱정했습니다 ㅠㅠ 끼니를 거르는건 아닌것 같아서 ..ㅠㅠㅠ 이렇게 속이 안좋으면 식단에 어떻게 영향을 주어야 할까요 ㅠㅠ 그리고 삶은 계란 먹어도 될까요 ? 그렇다면 단백질 대체에 해당이 되나요??! (궁급합니다!!) 식사시간은 2,30분 채우고자 아주 꼭꼭 씹어먹었습니다 운동은 30일차 진행중인것 도전 1일차 클리어 하였고 자전거 타기와 걷기 등등 이것저것하며 땀 좀 쏟았습니다 !!! 시작이 반인만큼 다신 6기 파이팅입니다!!
@반성 : 물을 많이 섭취 못한점....
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