다신6기 다이어트 초보반 시작일..
식단 지키기가 생각보다 어려울것 같아 걱정이긴 하지만..
그래도 정말 열심히 식단지키고 운동도 열심히 해볼것이다.. 아자아자 화이팅!!!!
아침식사 : 120kcal (16.62%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 202kcal (27.98%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
크림빵 (1/2개, 40g) 109kcal
저녁식사 : 400kcal (55.40%)
호박전 (1인분,214g) 269kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
운동 : 209kcal
트라이셉 딥스 (48회) 9kcal
푸쉬업 (29회) 8kcal
마운틴클라이머 (52회) 8kcal
플랭크 (90초) 9kcal
점핑잭 (350회) 175kcal
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