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  • 빠샤힘!·초보
  • 2016.10.02 09:49
고지방 저탄수화물 4일차(아침)
고지방저탄수화물 다이어트 4일째 아침식단입니다^^

*삼겹살
*버터에 마늘넣고 볶은 새송이버섯
*필라델피아 크림치즈(오리지널)
*청양고추

-느끼한데 삼겹살에 필라델피아 크림치즈찍어서 먹으면
느낌함보다 고소함이 있답니다^^
소량의 청양고추도 느끼함잡는데 한몫하구요
버터에만 볶는거보다 다진마늘 조금넣으면 느끼하지도 않고
맛도 두배✌️⬆️up

4일차인데
아침에 일어났더니 총2kg빠졌답니다😁
고지방저탄수화물식단 지키고있구요
집에서 간단히 홈트레이닝 30~40분 하고있습니다!
물도 하루 2L마시구잇구요

탄수화물 정말 좋아하거든요😭
밥 라면 빵...
그래도 고기랑 치즈도 좋아해서 할만합니다
매일아침마다 체중감량이 되니 재미도 있구요
모두 화이팅!🤗
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댓글 (17)

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  • 키위짱
  • 10.04 02:38
  • 고기만 먹는데 정말 살이 빠져요?? 다 지방인데.. 쌈장이나 소금등등은 안 찍어드시구용?
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정석
  • 살좀빼!
  • 10.03 21:12
  • 우와...정말 효과있나보네요~~
    관심갖는 1인입니다..^^
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초보
  • 또시작
  • 10.03 17:43
  • 긴가민가 해서 아직 정보만 찾고있는중인데. .꼭성공하시길바래요
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정석
  • 까만콩kmk
  • 10.03 15:48
  • 축하드려요
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초보
  • 빠샤힘!
  • 10.03 10:08
  • 정연효연 네ㅎㅎ 고지방으로 먹다보면 포만감이 대단해서 두끼만 먹게되요 배가안고파용 ㅋ
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정석
  • 166cm/47kg
  • 10.03 09:57
  • 세끼를 다 고지방으로드세요?3
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초보
  • 빠샤힘!
  • 10.03 09:37
  • 민트찌 우리 고지방으로 성공해봐요😊
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정석
  • 민트찌
  • 10.03 07:27
  • 우와우와 감량 효과가 확실히 있군요!! 전 이제 막 첫끼 시작했는데 너무 버거웠는데 청양고추 팁 완전 굳이에요!!!
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초보
  • 빠샤힘!
  • 10.02 14:09
  • 감성소녀 요즘 핫한다이어트라 해보고잇어요😄
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정석
  • 감성소녀
  • 10.02 13:37
  • 우와~ 저렇게먹고살이빠지는거예요??맛있게먹고살빠지네요~
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