2일차 주말 이네요😚
✔️식단
아침(5:30)
고구마/단호박100g+닭가슴살소시지1팩+사과2/1개+땅콩4알
점심(14:30)
참치주먹밥(현미밥100g+참치100g)+매일두유1팩
저녁(17:00)
닭가슴살야채볶음+옥수수110g+자몽110g+땅콩4알
✔️운동
PM3-4
유산소 걷기 1시간
취침전
폼롤러 마사지
L자다리 20분
✔️오늘의 미션 - 주말미션!!
유산소 1시간 인증 성공❣
비가 오지만 ㅎㅎ 그래도 걷기가 젤 좋아요🤗
✔️하루 일기
오늘은 주말이여서 그런지 일하는게 더 바쁜 하루였어요 ㅠㅠ ㅎㅎ 원래는 일요일이 저만의 운동 쉬는날인데! ㅎㅎ 주말 미션이 있으니 주말미션은 하고 쉬자 하고 ㅎㅎㅎㅎ 😝👏ㅋㅋ 비가 와서 조금 아쉬웠지만 그래도 하고 나니 기분이 좋아용ㅎㅎㅎ 내일부턴 본격적으로 동영상...!!!!(무섭지마뮤두근구스그은)ㅋㅋㅋㅋ 열심히 해보겠습니댱ㅎ 화이팅💜
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