다이어트

자유게시판

다튜성공·입문
2016.10.03 05:07

Q.밤낮이달라요.다이어크방법!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 집에서 오후 3시정도기상해서 5시40분에 출근을하고
집에들어오면 아침9~10경입니다.
식단같은경우 어찌해야될까요.

다튜성공
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

2달안에 10키로 가능할랑가요ㅜㅜ

4 152 아라조한죠

개인피티 일주일에 한번만 가도 되나요

2 141 fsryfjtrfji

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

캐디봉봉
10.03 09:26
외국에서 시간이 다르다고해서 우리나라랑 같이 생활하진 않잖아요.중요한건 신체가 느끼는 시간입니다. 그쪽 몸은 아침9시를 오후9시로 생각하고있겠죠. 열두시간 후로 느끼시면되요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

캐디봉봉
10.03 09:25
크게차이나지않아요. 세계시간 보면서 가장 자신의 일과와 맞는 시간을 사용하시거나 시계하나를 시간을 맞춰서 일어나는시간을 7~9시정도로 맞추시고 자신의 일과에 맞게 아침형 인간의 패턴을 따르시면됩니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

11자복근있는엄마
10.03 07:47
위에 댓글다신분의 말에 절대공감합니다!!!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

초코밀
10.03 05:48
식단이 아침에 일어나는 경우와 다르지 않아요.
자기 전 4시간 전에 먹지 않도록 하시고 세 끼를 적게 탄단지 고려하셔서 드시면 돼요~
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글