다신도움으로 10킬로 감량후..
다시2킬로 업.ㅠ.ㅠ(현재 159cm/56kg)
몸무게도 몸무게지만 러브핸들이 문제라
오늘부터 4주간 러브핸들 중점으로 집중다욧 하려구요..(목표:53kg)
이번이 내생에 마지막 기회란맘으로 출발~
1.하루 미지근한물 2리터 마시기
2.금주(최대한지키기ㅋ)
3.하루세끼식사 꼬박꼬박(잡곡밥만)
4.저녁7시이후 금식하기(모임으로 어쩔수없는상황엔
최대한 절식하기)
3.러브핸들운동 매일하기
4.나를위해 스스로 선택했으므로 즐거운맘으로하기
5.음식섭취 및 운동내용 다신에 철저히 기록하기
6.반드시 4주후에 니트원피스 입을 상상하며 성실히
수행하기
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