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  • 한번쯤날씬하게·다신
  • 2016.10.03 20:38
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[다신6기 초보반]1일차 미션 및 식단&운동

10월3일 1일차 일일미션 완료

☞반성 : 식단을 잘 지키자 & 면을 먹지 말자

☞반성 : 식단을 유지하자 & 공복관리하자

첫운동..의지만 가득한채로 시작했습니다
턱을 좀 당기면 목이 덜 아플까요?!
  • 한번쯤날씬하게
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.04 17:25
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그럼 시선을 한곳에 고정하고 진행하세요 ~ 경추에 무리갈 수도 있습니다ㅜ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.04 17:15
  • 모바일피티송재형 무의식적으로 걸을때도 턱을 좀 들때가 많은데, 스쿼트할때 세트수가 올라가면서 허리를 펴야한다는 생각에 고개가 젖혀지는편이에요 몸자체를 흔들리지말아야지! 팔을 뻗어야지! 계단1,2단계에서 팔을 유지하면서 턱도나가는?ㅋㅋ그런 동작이 되고 있어요(글로표현하려니..ㅋㅋ)
    ※동영상은 잘만드신거같아요 중간중간 응원해주시고 전혀 혼자운동하는거같지않아요 진짜개인피티느낌~짱!!^^;(딴소리 결론;;;)
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.04 17:00
  • 어떤 운동에서 목이 아프신가요? 솔직해서 좋습니다^^ 솔직하지 않으면 악순환만 반복될 뿐이죠~^^ 오늘 부터는 더 타이트하게! 식단과 운동 빠이팅!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.03 22:52
  • 살뺄나 함께 파이팅해요~!!
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정석
  • 살뺄나
  • 10.03 22:49
  • 화이팅요~~~
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