🔔일일미션 - 공복체중
간식의 중요성.. 이틀간식안먹었다고 줄어드네요..
🔔 식단
아침 - 바나나2개+우유 240ml
점심 - 꼬마김밥 떡볶이 녹두고기빈대떡 수수부꾸미 (광장시장 다녀왔어용! 남자친구랑 둘이 다녀와서 반씩 먹었다고 보시면 됩니당ㅎ)
저녁 - 패스...
🔔 운동
스트레칭10분
계단스쿼트(15) 프론트킥(10) 3세트
니업(20) 플라잉니업(20) 3세트
동영상보면서 마지막에 팔스트레칭!!
니업... 진짜팔아팠어요ㅠㅠ
땀이 오랜만에 난게 감격스러워 사진투척!ㅋㅋ
🔔 칭찬
어제 말한대로 오늘 휴무였지만 물도1L 틈틈히 챙겨먹고 1일차운동도 완료해서 뿌듯!ㅎ 내일도 힘💪
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