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  • 이아서·정석
  • 2016.10.04 13:42
Q.완전 저질체력 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
완전 저질체력이라 그런가
실내싸이클 10분도 안되서 땀뻘뻘흘립니다...
그것도 강도1인데요... ㄷㄷ
속도는 30이상이고
쉬지않고 20분은 하겠더라구여

정말 저질체력인데
다이어트는 할수 있을까요....
계단 1층만 올라가도 숨이찬데... 후 ㅠ
  • 이아서
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하체비만
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정석
  • 다이어트Shin
  • 10.04 17:24
  • 저 오래전에 다욧할 때 첨엔 줄넘기 하루에 100개씩 연속 2회도 숨이 찼는데, 두달 꾸준히 하니 나중엔 500개씩 연속 2회해도 괜찮더라구요~ 최근에 다시 살이 많이 찌고 체력도 저하되어 힘들지만.. 그거 떠올리면서 다시 도전해보려구요~ 같이 힘내요!!^^
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정석
  • 꿀꽐라몸매*
  • 10.04 16:25
  • 저도 첨에 그랬는데 하면 할 수록 늘더라고요 ㅠㅜ
    천천히 강도를 높이면서 해보세요
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지존
  • 알렉쉘
  • 10.04 13:55
  • 그정도면 저질체력 아니에요. 전 샤워하면서 힘들어서 쉬던 체력이었어요;;
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정석
  • 벨짱
  • 10.04 13:49
  • 사람마다다똑같을순없잖아요~본인에게맞는운동을하다보면체력도좋아지실꺼예요~홧팅
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