다이어트

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하드트레이닝 이벤트 4일차

미션(cm)
허벅지 53. 팔 27. 허리 70. 엉덩이 89

4일 운동미션 클리어

모바일피티에 갯수가 세어주면 좋을텐데 하는 생각이 들었어요. 레그와 크런치할때 폰을 볼 수가 없더라구요.

대부도 해솔길 2시간 걸었어요.

저녁에 공원 워킹했어요.

아침. 옥수수1. 진미채볶음. 아메리카노

점심. 쭈꾸미볶음. 야채. 샐러드. 공기밥1/3.
저녁. 옥수수1/2 . 라떼

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댓글리스트

파랑새70
10.05 21:35
하루하루가이벤트 저도 첨엔 속도맞추기 힘들었는데 이제는 휴대폰을 옆에두고 속도 확인하면서 해요. 이제 거의 속도를 알겠어요..운동 얼심이시네요^^ 좋아보여요^^ 홧팅!!!
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모바일피티김기성
10.04 20:39
안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
소중한 의견은 참고하겠습니다.감사합니다. 이는 저희가 업그레이드 예정입니다. ^^

식단에 대해서는 항상 탄수화물과 고단백질, 풍부한 채소를 항상 같이 드신다고 생각하시면 쉽게 접근 하실 수 있습니다. 무조건 적게 먹고, 안먹는 건 올바른 식단이 아닙니다. 몸이 필요한 에너지를 채워주셔야 더 많은 활동을 할 수 있는데 이를 채워주지 못하면 몸에서는 오히려 음식이 들어오면 지방으로 저장하려고 합니다. 다이어트를 하실 때에는 오히려 더더더 잘챙겨 드셔야합니다.
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