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  • 예콩마미·초보
  • 2016.10.04 23:21
Q.이렇게 운동하면 될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 공복에 런닝머신 걷기나 사이클로 200~250칼로리 태웁니다. 밤에는 마일리 팔+복근+변형된 하체운동 일주일에 4일 하구요.... 아침은 운동하고 미숫가루나 삶은계란먹구요 점심은 자유식, 저녁은 단백질+야채 먹고있어요~ 점심을 놓치는 날은 자유식을 5-6시쯤 먹고 이후엔 물만 마셔요~ 식단은 하루에 800칼로리 넘기지 않으려고 노력하는데.. 다이어트 시작한지 2주 됐는데 2.5밖에 감량이 안되어서 뭐가 잘못된걸까요?? ㅜㅜ
  • 예콩마미
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첨이여서어뜩해먹어야할지모르겟어요
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지존
  • 몸매원탑
  • 10.04 23:29
  • 2주에 2.5키로 감량이면 많이 되신거예요~ 한달에 1키로씩 감량되시는 분들도 있어요! 너무 조급해 하지마시고 천천히 해보세용
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정석
  • 하라는건안하고
  • 10.04 23:46
  • 2주에 2.5면 많이 감량하신거에요...!
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