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  • 한번쯤날씬하게·다신
  • 2016.10.04 23:25
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[다신6기초보반]2일차 식단운동미션

★미션★
-엉덩이(골반) : 94.8
-허리(배꼽) : 82.8
-팔(R) : 29
-팔(L) : 28
-허벅지(R) : 60
-허벅지(L) : 59

[질문]
-훅라잉
어디에 힘을줘야할지몰라서..?
생각보다 편하게 했어요

-사이드밴드
머리를 받치는 손은 그냥 기대는용도인가요?
머리를 밀어주는(힘을줘야하는)용도인가요?
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댓글 (2)

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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.05 19:11
  • 그리고 식단....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 부턴 절제 하셔야 합니다...ㅋㅋㅋㅋ
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.05 19:11
  • 훅라잉은 하복부에 힘을 주로 다리를 끌어 당긴다는 생각으로 하셔야 해요~ 운동이 너무 쉽다면 다리를 좀더 펴서 진행해 보세요~ 사이드 밴드는 옆구리를 최대한 늘려 주기 위해 손을 머리 옆에 두고 팔굼치로 반원을 크게 그린다는 생각으로 진행 하세요^^
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