최근 가본 카페에서 치아푸딩을 먹었는데 먹고 반해가지고 따라 만들어 봤어요!
저지방 요플레 40그램이랑 치아시드 5그램 섞어서 베이스에 깔아주고 건과일 섞인 뮤즐리 20그램을 넣구요
다시 요플레 15그램 섞어주고 위에딸기올려주면 끝이에요ㅎㅎ
취향에 따라서 딸기대신 바나나나 사과 등으로 응용가능하고
말린과일대신 견과류를 넣어도 맛있어요
치아시드가 불어야하니까 저녁에 미리 만들어놓으시고 다음날 아침에 드시면 좋을것같아요
모두 맛있는 다이어트하세요~
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