164/81키로에서 9키로 감량해서 지금 72키로입니다.
두번째 사진이 4키로 감량이고 3번째사진이 9키로 감량입니다.
4키로 감량은 한 달 동안 빌리부트캠프 일주일 프로그램 거의 매일 하면서 점심만 먹고싶은 거 먹고 아침 저녁은 고구마나 닭가슴살 먹었구요
5키로 감량은 gm 다이어트로 했습니다.
운동은 부위별 운동 그날그날 영상 찾아서 했고요
지금은 보식기간이라 죽 먹고 있고 이소라 다이어트영상하는중입니다.
기간은 한달하고 한달 쉬고 열흘 정도 한 거에요.
사진을 찍어노니 변화가 꽤 크네요 ㅎㅎ 뿌듯합니다
고2 고3때 몸무게 59에서 85까지 쪄서..
식습관이 바껴버려서 아예 다이어트 엄두도 못내다가
이번에 하는김에 제대로 해버리려구요 ㅎㅎ
하지만 제 목표 몸무게는 58 ㅠㅠ
더 달려야죠 화이팅!
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