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  • 40키로대!·정석
  • 2016.10.05 21:15
Q.내일부터 다이어트 식단인데ㅠ봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 165에 51kg인 학생입니다! 금요일까지 시험이라 딱히 운동은 싸이클 30분이랑 근력운동 몇가지밖에못하지만 내일 부터 식단은 사작하려구요!

아침- 고구마반개,사과반개,요플레하나
점심-급식 적당히
저녁-양상추샐러드+아침에 남겼던 고구마반개 사과반개

괜찮을까요ㅠㅠ?
메뉴는 뭐 집에있눈거에 따라 바꿀려구요!
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식탐 ㅠㅠ
1 62 한나난나
내일부터 다이어트 삭단봐주세요
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댓글 (2)

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정석
  • 40키로대!
  • 10.05 22:28
  • 한번쯤날씬하게 네네!! 영양사가 계셔용! 그리고 조언감사합니다ㅜㅜ게다가 급식이 너무맛있어서탈이네요...짜장면에 닭칼국수ㅜㅡㅜ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.05 22:08
  • 단백질이 조금 부족해보여요 아침에 두부 반모 부침 추천해요 Q.영양사님이 있는 급식인가요? (왜냐면 보통 급식에는 내입에 안맞는 것들도 영양적으로는 골고루 분배되서 나오니까 너무 양 줄이지 마시고 충분히 섭취하시라고 권해드립니다
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