오늘 결혼식 뷔페 가서 2000칼로리 먹었네요...
비슷한 메뉴 적어서 칼로리 계산해보니 대충 저정도... 아직까지 배가 꺼지지 않아 저녁은 패스...
너무 먹은거 후회되기도 하면서도
한편으론 다이어트 안해도 뷔페가면 이정도는 먹엇을거야 하는 생각도 들고...
뷔페가면 과식 하게되서 안 좋으니 뷔페 잘 안가긴 하는데...
결혼식 가서도 뷔페에서 그렇게 무리 안하는데 오늘은 그냥 칼로리 생각말고 먹자 하고 가서 막 먹어버린...
뷔페갈생각에 아침부터 운동하고 집에와서도 소화 어느정도 되서 4시 반쯤 부터 계속 티비보면서 운동했네요...
허리둘레 1-2cm 도 늘고요;;;
이걸 원상복귀 시켜야 하는데..
이제 나가서 조깅좀 하고 오고
내일부터 식단조절 또 잘 해야겠다는...
오늘 과식해서 위가 늘어서 더 먹을 걸 부를지도 모르니 경계하고...
오늘이 다이어트 20일째인데 그 동안 해 온거 계속 잘 해야지
이젠 이렇게 과식 안해야 겠다는 생각을 한 번 더 하게되는 ㅎㅎ;;; 힘들어요ㅎㅎ;;;
앞으로 연말이라 약속 많이 있는데 그 때도 조심해야겠어요
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