다이어트

자유게시판

내라리·입문
2016.10.06 00:10

Q.스쿼트나 런지

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

스쿼트나 런지를 하면 자세를 아무리 고치려고 해봐도 무릎이 아픈데 어떡하나요?ㅠㅠ 학생이라 헬스를 다닐 시간도 금전적 문제도 있어서 집에서 해보려 하는데 늘 무릎아프단 핑계로 운동을 안해서요ㅠㅠ 부탁드립니당..!

내라리
다짐을 등록 하세요!

더보기

· 내 20대를 위해 다이어트 시작

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

운동 이름을 몰라요

1 133 R=바른몸매

고민고민하다가 글남겨요ㅜㅜ

7 202 ddgoori

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

바다너머
10.06 00:38
스쿼트가 가장 효과가 좋지만 힙업브릿즈로 대체 하시고 레그 리프크와 파이어 하이드런츠 같이 해 주세요. 그리고 런지대체는 시저스퀵. 닐링 레그 리프트가 있어요..무릎이 아픈데도 계속하면 연골에 무리가 옵니다. 그리고 월 싯도 힙업과 다리에 효과 있으면서 무릎에 스쿼트보단 덜 무리가 갑니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글