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  • hj말자-가자55·정석
  • 2016.10.06 00:20
  • 2
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3일차 미션 & 식단 & 운동

아이낳고 풍선처럼 부풀어오른 배와 육아로 굵어진 팔뚝이 저에겐 콤플렉스입니다.ㅋㅋ~♡
  • hj말자-가자55
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.06 12:52
  • 다이어트에 돈가스는 절대적으로 안되시죠^^;;;
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정석
  • hj말자-가자55
  • 10.06 11:00
  • 165/근육형50kg 감사해요. 잘 기억하고 있다가 열심히 해볼께요.
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.06 10:11
  • 팔뚝은 아이를 낳으니까 굵어지는게 맞는거같아요 우리 주부들은 팔을 많이 쓰니까요 ㅜㅜ 툭하면 안고, 업고.. 그러니 안굵어질수가 없겠죠 아~~~ 여자들은 애낳으면 살찌고 굵어지고 쳐지고 손해가 이만저만이 아니네요 ㅎㅎㅎ 경험상 뱃살은 기름진 음식 안먹고, 배 안부르게 먹고, 탄수화물을 줄이니까 확 줄어들었어요. 복근운동은 어느정도 지방을 걷어낸후에 해서 탄탄하게 만드는데 의의를 두셔야해요 복근운동이 뱃살을 빼주진않는다고 하네요
    오늘도 수고하셨습니다.
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