미션: 다이어트를 통한 얻는 혜택
1. 자신감
2. 예쁜 옷. 유행인 옷
3. 이쁜 엄마. 예쁜 아내라는 가족의 자랑스러움
4. 가쁜한 몸.(붓지 않은 얼굴)
5. 나를 사랑하는 마음
운동
- 6일차 미션수행-맨손트레이닝도 힘드네요. 천천히 집중하니 효과좋은 듯
- 필라테스 1시간
아침 고구마 50g. 닭가슴살70g 깻잎
아래 사진은 아침, 저녁용 도시락(고구마 200g. 닭가슴살 200g)
아침에 이렇게 쌈싸먹었어요.
간식 저지방우유1
점심 쫄면야채무침(쫄면 조금). 버섯호박볶음. 사과2/3
오후간식 머루포도
저녁 닭가슴살130g. 고구마 150g.(아침도시락 먹고 남은 것 먹음)
7
130
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