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10월 06일 (음식 1370kcal, 운동 249kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 443kcal
1370/ 1877 kcal
249/ 313 kcal
아침식사285kcal(20.80%)
깍두기 (1인분, 63g)
25kcal
[오뚜기] 스낵면컵 (1컵, 62g)
260kcal
점심식사340kcal(24.82%)
양배추 (1접시, 66g)
17kcal
[삼림] 핫도그 번 (1회분, 50g)
135kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g)
113kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 30g)
36kcal
수제 두부마요 (1회분, 30g)
39kcal
오후간식555kcal(40.51%)
7시. 원래는 자려고 했는데 김밥을 먹어버려서 자는 시간이 미루어짐. 역류성식도염 시르다아.
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g)
95kcal
맛 고구마 (말랭이) (1/2회분, 30g)
90kcal
[롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 250ml)
120kcal
블랙원두커피 (1잔, 300ml)
12kcal
김밥 (3/4줄, 150g)
238kcal
저녁식사190kcal(13.87%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g)
110kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
운동249kcal
덤벨 익스텐션 (30분)
210kcal
덤벨 아령운동 (6분)
39kcal
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