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  • 춘향-·초보
  • 2015.12.06 23:16
다이어트 6일차 일기(드디어 다이어트 의지가!)
오늘은 점심에일어나서

점심메뉴
칼국수

집에서 잉여잉여 쉬다가
어제 돌잔치햇던 애기가족이 밥사준다해서 횟집!
광어회 조금에 라면 ㅎㅎ

저녁메뉴
광어소량
라면1/2
메추리알2개
딸기스무디
케익조금

그리고 집까지 3km정도인데 도림천 산책로가 잘되어있어서 빠른걸음으로 운동하며 집 귀가 :)
초등학교때부터 변비심하고 변비가 너무심해서 배가 단단할정도로 또 자주 체할정도로 몸이안좋았는데
매일 물 2L마셨더니 요즘 하루에한번은 다녀와서 너무좋다♡
그전엔 일주일에 한번 갈까말까였는데....

이제 집왓으니 먹는것도 조절하고 운동도해야지 화이팅
  • 춘향-
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입문
  • updown
  • 12.09 19:57
  • 춘향- 그렇구나 ~ 대학생이신가봐요??
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초보
  • 춘향-
  • 12.09 16:30
  • 17872 네 ㅠㅠ.......아직 운동이나 식단조절은 사실적으로 안하고잇는게맞고 물만 2L마시기 실천중이에요 ㅎㅎ
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입문
  • updown
  • 12.09 16:13
  • 춘향- 그렇구나 .. ㅋㅋ 체지방은 유산소운동을 적어도 30분 이상 꾸준히 해줘야 빠지기 시작해요 ㅋㅋ
    천천히도 좋으니 한번 시도해보세요 ㅋㅋㅋ
    식단은 정말 힘들죠 ㅠ 같이 하는 친구 없으세요 ?
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초보
  • 춘향-
  • 12.09 03:28
  • 17872 걸으면서 조금씩 뛰다가 호흡관리하면서 걸엇엇어요 ㅎㅎ운동일지에 뛰엇다긴 민망할정도로 조금씩뛴거라 산책이라 체크를햇구여 :)
    일지는 매일쓰면서 하루반성을....식단조절이안되서ㅠㅠ
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입문
  • updown
  • 12.09 02:44
  • 일기도 쓰시고 의지가 대단하신데요 ??
    집에 가는 길이면 가서 샤워도 할 수 있으니까
    걷기보단 런닝이 좋지 않을까요 ??
    운동의 효과나 신진대사작용에도 좋으니까요
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