♧식단♧
아침 : 고구마, 바나나, 두유...
트레이너님이 아침, 점심 잡곡밥을 먹었으면 하셨는데 애 둘 데리고 밥 차려서 먹을 시간이 안되요--; 두유 먼저 홀랑 마시고 나머지는 큰애 어린이집 보내놓고 먹네요;
점심 : 아이식판으로- 잡곡밥, 파프리카, 브로콜리, 팽이버섯, 삶은계란1개, 계란 흰자 1개, 당근
저녁 : 칼칼한게 먹고 싶어서 해초국수(초고추장 + 참기름), 삶은계란1개, 고추짱아찌, 열무김치
간식 : 구운호떡 1/3, 멸치볶음 만들다가 간보며 먹음..
☆운동☆
45분 유모차끌고 걷기 날씨가 너무 좋더라구요~ 그리고 일일운동 완료.. 동작은 쉬운데 땀은 잘 나네요^^;; 중간중간 트레이너님의 말씀 명심할께요~~~ 아자자!!
♡일일미션♡
다이어트를 통해 내가 얻는 혜택
1. 자신을 가꿀줄 아는 멋진 엄마, 아내
2. 예쁜 옷을 디자인에 맞춰 살 수 있어요..
지금은 날씬해 보이는 검정과 네이비의 옷만 사게되요--;
더운여름 긴바지나 긴치마 탈출하고 핫팬츠나 짧은 치마 입을수 있어요~ 허벅지 닳은 바지는 노노!!
민소매도 자신입게 입을 수 있어요. 기디건으로 팔뚝 가리기 그만!! 민소매원피스도 입어볼수 있어요
55와 66사이에서 고민하지 않아도 되요..
늘 입어보고 사요;; 어떤건 55가 너무 꽉 껴서ㅠㅠ
그리고 비키니수영복에 가디건 없이 수영장도 갈수 있구요
3. 아이가 곰세마리 노래 부를때 찔리지 않아요.. 신랑이 워낙 말라서 같이 있음 제가 뚱뚱해 보이거든요ㅠㅠ
예쁜 가족사진 찍고파요~*
4. 셀카 사진 올릴수 있어요;; 지금은 찍어도 아이사진만 올리게되네요
5. 자신감. 나도 할수 있다는 자신감!!
지금은 머뭇거리게 되는 일인데 다이어트 성공하면 할수 있는게 참 많아요.. 그게 다이어트 성공하면 내가 얻는 혜택인거 같아요^^;;
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