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  • 타치오우·초보
  • 2016.10.07 05:00
Q.왜 찐거죠?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는것도 조절하고 운동도 유산소운동1시간 이상씩 꾸준히해서 4키로정도 빠졌는데...
최근 2일사이에 무게가 조금 올랐어요..ㅠㅠ
원래1키로 정도 찌기도하는건가요ㅠㅠ
  • 타치오우
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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • 타치오우
  • 10.07 13:01
  • 초코밀 아.. 그렇군요! 유산소운동과 식단관리로 1달사이에 4키로정도 빠졋는데.. 요번에 갑자기 늘어서 걱정을많이 했어요.. 운동강도를 더올려야하나 고민도 많이했구요..친절한답변 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 10.07 12:56
  • 먹는 것만 줄이고 운동을 안 하면 몸무게가 쉽게 줄게되는데 이유는 지방이 줄어드는 게 아니라 수분과 근육소실 때문이에요.

    먹는 걸 조절하면서 운동을 하면 수분손실이 되지만 지방소실되는 거보다 수분손실이 덜 되고. 근육이 자라는 시간이 더 커서 몸무게 자체는 덜 빠지거나 늘어날 수 있어요.

    두 경우 모두 2일 정도의 단기간에 보이는 변화는 지방이 아닌 수분차이기 때문에 걱정 안 하셔도 돼요
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초보
  • 요요2번3번째
  • 10.07 08:00
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 타치오우
  • 10.07 07:38
  • 뽀끌마눌 네 알겠습니다!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.07 07:30
  • 남자분들은 여자에 비해 근육이 잘 생기더라구요. 인바디 측정하고 계신가요? 근육량 변화있는지 체크해보세요~
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초보
  • 타치오우
  • 10.07 07:29
  • 뽀끌마눌 운동은 뛰기만하는데.. 근육이 늘을수있는건가요?
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.07 07:25
  • ㅎㅎ... 그럼 근육량이 늘었나봐요. 근육은 지방에 비해 무게가 많이 나간답니다~
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초보
  • 타치오우
  • 10.07 07:24
  • dhrqks ㅋㅋㅋㅋ;;;;;;;;;;;
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다신
  • dhrqks
  • 10.07 07:23
  • 아...
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초보
  • 타치오우
  • 10.07 07:23
  • 똥권이 dhrqks 뽀끌마눌 저.. 남자입니다;;;
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