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이렇게살지말자!·다신
2016.10.07 06:21

Q.고구마..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 아침 밥대신 고구마로
대체 했는데
어떤가요.?

이렇게살지말자!
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*하얀수선화*
10.07 08:48
당연 되죠~ 거기에 단백, 야채, 과일1가지.. 이렇게 함께 드시면 공복감 없이 몸도 좋아하는 다욧이 될 거에요..
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캐디봉봉
10.07 07:27
밥대신 고구마는 탁월한 선택이에요. 좋은 탄수화물이니까요. 대신 전체적인 하루 식단에 고구마만드시면 그건 요요오고 탄단지를 다 챙기시되 쌀밥대신 고구마로 대체해서 탄수화물섭취하시는거라면 매우좋습니다. 허나 오랜시간 고구마만 먹으면 물리실 수 있으니 탄수화물 여러가지를 정해서 바꿔가며 드시면 좋을거같아요!빵좋아하시면 가끔 통밀빵으로 드셔도 좋구요!
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뽀끌마눌
10.07 07:14
단백질도 추가하시는게 좋을듯요.
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