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  • 56.0kg·정석
  • 2016.10.07 17:35
Q.간단한 근력 운동하는데 30분이 걸려요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일 슬림한 팔, 날씬한 다리, 복근 및 플랭크 이 세 프로그램 3일째 진행 중인데요!
이렇게 간단한 동작들 몇개 안되는데 다 해내는데 30분정도가 소요돼요 ㅜㅠㅠ
제 나름대로 제대로 하려고 오래걸리는 것 같은데, 이게 정상인가요? 남들은 막 15분안에 끝낼 걸 너무 오래 끄는 것 같아 운동 효과는 볼 수 있을런지도 궁금하구요.
저처럼 하면 30분의 근력 효관 보기 힘드나요?ㅜㅠ
  • 56.0kg
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정석
  • 56.0kg
  • 10.09 16:01
  • Hoo!! 뱄쌀89 그냥 제가 하는 대로 하면 되는 거겠죠? 감사해요~
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지존
  • 뱄쌀89
  • 10.07 18:11
  • 꾸준히 하시다보면 늘꺼예요 ~! 저도 처음에 플렝크 십초도 힘들었는데 지금은 일분할수있어요~~!!
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초보
  • Hoo!!
  • 10.07 17:46
  • 남들과 비교하지 말고 자기 페이스에 맞춰서 하시면 돼요~~
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