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  • 56.0kg·정석
  • 2016.10.07 18:34
Q.양상추 닭가슴살 고구마로 세끼 다 해결?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 친구가 피티를 받고있는데, 삼시세끼를 일정량의 양상추 닭가슴살 그리고 고구마를 먹는다고 하더라구요.
그래서 혹시 저 방법이 올바른 방법인지 궁금해서요!
어찌보면 탄수화물과 단백질은 확실히 먹어주는 거니 괜찮나요?
  • 56.0kg
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정석
  • 56.0kg
  • 10.09 16:01
  • 한번쯤날씬하게 동전파스 °하얀수선화° 댓글 감사합니다~도움됐어요!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.07 21:45
  • 양상추는 영양보다 통째로 수분이라서 양배추를 권합니다
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.07 20:16
  • 저 세가지만 먹는다면 문제가 있구요. 저런식으로 야채, 탄수, 단백을 종류를 골고루 돌아가면서 먹는다면 좋은 구성이라 할 수 있죠.
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지존
  • 동전파스
  • 10.07 18:54
  • 매끼니마다 일정량의단백질, 식이섬유, 탄수화물을 섭취하시는것인데 올바른 방법이라고 할 수 있다고 봅니다.
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