살을 천천히 시간을 가지고 뺄려고 합니다. 학생이라 평일에는 아침에는 밥 한공기와 김과 김치 쪼금씩 먹구요. 점심은 학교에서 주는 고칼로리는 절반,국은 먹지않구요.채소와 밥은 다먹어요. 저녁은 고구마 1개와 김치쪼금과 같이 먹습니다. 총 1300칼로리정도 섭취하구요....주말에는 아침에는 일반식 점심과 저녁에는 고구마 1개 삶은계란 1개먹고있습니다...운동은 하루 30분만 꾸준히 매일하구 있습니다.
이렇게 해도 살은 빠질까요.. 문제점이 있다면 알려주세요!
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