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살JTR·초보
2016.10.08 00:55

1

Q.근육통 몇일정도에사라지나요 ㅜㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 겨우5일짼데요 ㅠㅠ 근육통때문에 죽겠네요 ㅎㅎ... 특히 허벅지랑 다리가 심히 ...

살JTR
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0 74 최가람

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라뎅스
10.08 09:14
저도 시작한지 몇일안되서 넘 아팠는데 ..
운동후에 스트레칭 해주니까
많이 나은거 같아요. ^^
전 강하나하체스트레칭 했어요~~
목표하신데까지 꼭 성공하세요~ 홧팅~!!
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하히흐헤허
10.08 07:09
저는 이틀정두영
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한번쯤날씬하게
10.08 06:10
예전에 스피닝 배울때..첫날 허벅지가 터질거같아서 일부러 계단도오르고 많이 걷ㄱ 집에와서 조금 뜨거운물에 수건적셔서 종아리 허벅지 마사지해주니까 담날 좀 편했어요..익숙해질때까지 계속 반복인거같아요
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Im16748
10.08 04:22
처음웨이트 했을땐 일주일~ 2주까지는 가벼운 근육통이 있었어요 운동을 멈췄다 다시 하는거면 3일이면 괜찮아 지더라구요 그래도 근육통이 제대로 온다는건 그만큼 제대로 자극을 주며 운동 했다는뜻이니 뿌듯해하셔도될것같아용 ㅎㅎㅎㅎ즐기세요 근육통을 !!읏샤읏샤
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남동생보단가볍자
10.08 02:36
저는 보통 3일이면 풀리는데 잘못 주무르면 더 오래가서 가벼운 운동으로 풀어줘요.
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어영부영
10.08 01:29
다음 과정도 또 기다리고 있다지용~^^
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어영부영
10.08 01:28
3~4일정도면 풀렸던것같은데요 근육다풀리고나면 똑같은운동하면서 이 운동땜시롱 아팠었나 할걸요? 금방 익숙해져요 한번쯤은 겪어야할 한부분이예요 핫띵!
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