다이어트로 잃는것
1.볼살....
2. 가슴살....
3. 친구와 주변 사람들...
4.돈
5. 가늘고 예쁜 다리?(운동하면 다리알이 부각되어서)
엄청 힘들게 생각했어요 ㅠㅠㅠ
이거...야식 입력하면서 너무 부끄러워서 안 먹었다할까.... 라는 생각을 했지만 거짓말 하지 않기로 약속 했기때문에 올립니다
너무 후회스럽고 부끄러워요...ㅠㅠ 많은 사람들중에 선택이돼서 이렇게 좋은기회를 얻은건데... 아직 간절하지않은건지... ㅠㅠ괜히 죄스럽네요
트레이너 선생님에게 질문 있어요 좀깁니다... ㅠㅠ
제가 생각하는 제 안 좋은 습관 1번이 술 많이 먹는습관이고 2번이 야식먹는 습관인데요
1번은 조금씩 고쳐나가고 있고 줄이는 중인데 2번이 너무 스트레스입니다....
삼교대 직장을 가지고 있어서 생활 습관이 너무 불 규칙하고 평소 수면을 잘 못해요 시간도 부족하구요... 그래서 그런지 아침, 점심은 조절도 잘 하고 하는데 저녁, 밤만되면 막 미쳐날뛰는거 같아요
단지 의지의 문제인지 ... 아님 오전 식단 문제인지 수면이나 다른 요인이 문제인건지...ㅠㅠ
아침은 많이 먹는편이 아니라 사실 저거도 너무너무 배불러서못먹겠거든요.... 근데 밤만되면 아무리 먹어도 배가 안부르고 배도안고픈데 뭔가가 땡겨요... 단지 습관일까요? 제 몸 건강이 너무 걱정돼요.... 먹고 자면 더 피곤하고 더부룩 하고....
규칙적인생활이 불가능한 이 상황에서 어떻게 해야 야식의 유혹을 참을 수 있을까요?
다른 분들도 팁이있다면 공유 해주시면 너무 감사하겠습니다 이번기회에 꼭 제자신과의 싸움에서 이기고싶습니다!!!!