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  • *돼지공주*·초보
  • 2016.10.08 10:50
Q.다이어트 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 이제 한달정도됐어요.
한달동안 최대 800칼로리만 섭취하고
하루에 줄넘기 30~40분, 스쿼트는 25~30번씩 3세트씩해서
5kg을 뺐는데 정체기가 왔는지 더이상 몸무게도 안 줄고
+-0.2kg만 왔다갔다하네요....
정체기 잘 극복하신 분 있나요ㅠㅠ?
  • *돼지공주*
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라면이 너무 먹고싶어요ㅜㅜ
5 163 하라는건안하고
물 2리터씩 마시는데 화장실을 너무 자주가는데 이거 이상한거죠??
4 120 돼지탈출11

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댓글 (2)

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  • 남동생보단가볍자
  • 10.08 13:57
  • 그시기에는 아예 좀 쉬던가 더 빡세게 운동하라고 해서. 전 정체기일때 더빡세게 했었는데 제친구는 식단조절하면서 조금 쉬어줬다고 하더라구요
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초보
  • *돼지공주*
  • 10.08 15:59
  • 곰한마리 쉬면 게을러질것같으니 전 운동량을 늘려야겠네요..좋은 정보 감사드려요ㅎㅎ!
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