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  • nicesunny·초보
  • 2016.10.08 19:51
Q.티파니운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티파니허리운동하는데 제가몸이너무뻣뻣해서 하는대로따라해도 엉덩이허리다따로노는느낌이에요ㅠㅜㅠ 이렇게뻣뻣한데도따라하면효과있나요?
  • nicesunny
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1 47 동휘오빠
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.08 19:54
  • 넵 효과있습니다 뻣뻣한 건 상관없어요.얼마나 움직이느냐죠. 티파니운동이 힘들다면 그냥 신나는 노래 틀어두시구 막춤추시거나 허리흔들기만하셔도 되요! 그러다 좀 나아지면 티파니하셔도 되구용 사람마다 체질도 상태도 다르다보니 무조건 남이 하는 운동 식단이 답이 아니에요. 정 힘드시면 그냥 노래튼채 허리흔들다가 적응후 하시길추천드릴게요!
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.08 20:06
  • 즐다하세용
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초보
  • nicesunny
  • 10.08 20:02
  • 봉봉17 넹감사합ㄴ디ㅏ!!
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.08 19:58
  • 세번씩한달하는거보다 한번씩두세달하는게좋죠
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.08 19:58
  • 뭐든 꾸준함이 답입니다. 정도에따라 기간이 달라지겠지만 꾸준히하시면 언젠간 답이나와요. 안움직이는것보단 발가락이라도 까딱하는 게 좋죠. 그정도하셔도 꾸준히하신다면충분합니다.
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초보
  • nicesunny
  • 10.08 19:56
  • 봉봉17 ㅠㅜㅠ 하루에 한번정도만하면괜찮나요? 저는 운동을 집에서주로해서 스쿼트런지플랭크 ㄱ프로젝트랑 바이시클크랭크하고있거든요 허리랑옆구리살빼고싶은데 이렇게만해도좋은건가요??
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