호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
해남 프리미엄 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 181kcal |
쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
해남 프리미엄 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 181kcal |
계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
바벨 데드리프트 (31분) | 186kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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