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10월 08일 (음식 794kcal, 운동 427kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 742kcal
794/ 1331 kcal
427/ 222 kcal
아침식사289kcal(36.40%)
[서울마님죽] 영양닭죽 (1인분, 300g)
207kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (3/4회, 75g)
82kcal
점심식사185kcal(23.30%)
매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml)
95kcal
[아임닭] 허브맛닭가슴살소시지 (2회분, 60g)
90kcal
오후간식144kcal(18.14%)
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml)
14kcal
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g)
130kcal
저녁식사176kcal(22.17%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
128kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g)
17kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
운동427kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
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