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  • *지치지않을거야*·정석
  • 2016.10.09 11:45
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Q.싯업 관련 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제부터 복근도전을 시작하고 있는데 싯업은 1개도 못하겠더라구요.ㅠㅠ
발을 가구에 고정하고 겨우 하긴 했는데...ㅠㅠ
싯업할때 꼭 손을 머리 뒤에 둬야하나요?
예전 체력검사할때 손을 허벅지에 올려놓고 무릎을 지나가는 걸로 했던 기억이 있는데, 두 방법의 효과가 확연히 다를까요?
궁금합니다.

  • *지치지않을거야*
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