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  • 경민쓰 다이어리·입문
  • 2016.10.09 15:00
Q.폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식으로 2키로가 쪄서 52.7까지 올랐어요 ㅠㅠ학교다니는 학생들은 다이어트 어떻게 하나요?
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3주째 운동중인데 허벅지가 더 두꺼워진 기분ㅜㅜ
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다이어트끝나고 몸무게관리
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초보
  • 초코밀
  • 10.09 16:20
  • 본인이 폭식이 원인인 거 아셨으니 그걸 고치면 돼요.
    학생은 더 살빼기 쉬우니 운동시간 없는 걸 스트레스 받지 마시고 먹는 양을 우선 조절하세요.
    운동은 버피테스트. 점핑잭. 타바타 이 세가지가 시간 적게 들여 할 수 있는 운동이니 해보면 될 거구요.
    중요한 건 먹는 양조절
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