✔식단
🍴아침ㅡ참치샐러드.닭가슴.아메리카노
🍴점심ㅡ마파두부밥. 밥은 3수저정도.
🍴저녁ㅡ목살100g.현미밥100g. 양송이.깻잎
🍴간식ㅡ맛밤.포테이토크리스프.끼리.귤2개.
✔운동
미션👌
5시부터8시까지 총총총~~🏃
✔일기
점심 마파두부.. 그나마 중국집서 두부라 초이스..건데기 위주루 먹었어요. 그래두 칼로리 높겠지만..👉👈 간식도..결국 과자를 또 주서 먹고 말았지만😢 매일 밤 유혹에 안넘어가야지 다짐하는데 의지박약이네요..에휴..😂 문제는 역시 식단인가 봅니당..🙈💦
운동은 부천 뉴코아 열심히 댕겼어요~아이쇼핑만 하다왔지만요..😅
다음주는 정말 클린하도록~~😘
짤은..이 시간에 냉채족발을 사온 남푠입니다.
.😡😠😬👿😈
앞에서 소리내면서 맛있게도 먹내요..😢😭
저녁마저 무너지지 않으려 발부둥치묜서 잘 참구 있습니다..😥
모두들 주말마무리 잘하세용~~😍
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