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  • 비키니각·초보
  • 2016.10.10 01:00
Q.다리가너무땡겨요
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마일리사이러스 하체운동을시작해서 이제 2일정도쯤 됬는데 다리가 너무땡겨서 스쿼트도 못하겠고 잘못움직이겠더라고요 이런거 놔두면 근육되서 다리가안예뻐진다는데 어떡하죠 ㅠㅠ
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다신
  • 바다너머
  • 10.10 09:25
  • 저도 스트레칭 추천해요. 맛사지도 해주시구요. 근데 운동으로 생긴 근육통은 운동으로 푸는게 제일 좋아요. 너무 힘드시면 약국에서 근육통 완화제 관련 문의해보세요.
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다신
  • 56kg가자
  • 10.10 06:19
  • 스트레칭도 좀 해주세요 ! 다리에 피로 풀리게
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초보
  • 비키니각
  • 10.10 01:19
  • kyr0326 감사합니당 처음인데 너무무리했나바영 조금 줄여서해볼게요 !
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초보
  • kyr0326
  • 10.10 01:01
  • 운동으로 생긴 알이나 땡김은 운동으로 푸는게 제일 좋은 것 같아요! 너무 땡기시면 평소에 하던 운동양보다 조금 줄이거나 강도릉 낮춰서 해보세요!
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