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  • 까칠한 박여사·초보
  • 2016.10.10 14:23
Q.하체비만에서 벗어나고 싶네요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 하루에 한시간씩 꼬박한지 5일차~
옆구리 오만상 땡기고~허벅지도 얼얼~
빠지긴 할까요?! ㅠㅜ
  • 까칠한 박여사
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입문
  • 르헨스
  • 10.10 16:24
  • 저는 그래서 허벅지 운동보다는 스트레칭을 많이 해요! 다리 찢기라거나, 발레핏으러 서있기 등 스트레칭을 했더니 근육이 늘어니서 그래도 조금 진정이 되더리구요. 참고해주세요~ 저도 아직 입문 D라 정확한 건 아닌데... 그래도 저에겐 효과기 있었으니까요^^ 다이어트하고 성공하세요!
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입문
  • 르헨스
  • 10.10 16:23
  • 저는 무작정 스쿼트만 하다가 낭패를 보았습니다. 허벅지 앞쪽이 무진장 튀어나와서... 핏을 망쳤는데..
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입문
  • 르헨스
  • 10.10 16:22
  • 어머ㅠㅠ 저도 하체비만인데ㅠㅠ
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