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  • 목표달썽·정석
  • 2016.10.10 14:39
Q.유산소운동만으론힘들까요?ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키160에몸무게53키로나가는데
3달동안 유산소운동인 줄넘기와 훌라후프로만 7키로 감량하긴했는데..
앞으로4키로정도 더뺄생각인데 계속 유산소만으로 더 감량할수있을까요?아!요즘은 2분플랭크도 함께 하고있긴해요..
조언부탁드립니다
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댓글 (2)

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다신
  • 히즌
  • 10.10 15:26
  • 지금상태 유지하면 될거같아요.
    유산소라고하지만 줄넘기도 (근력운동포함)
    플랭크 역시 전신운동겸 복근.코어 근력운동 이죠^^
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정석
  • 목표달썽
  • 10.10 16:02
  • ㅎㅎ좋은답변감사해요ㅎㅎ
    플랭크2분하는것도효과잇겟죠?
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